Từ bỏ 5 thói quen xấu này giúp bạn giảm 90% nếp nhăn, hiệu quả hơn việc bôi kem chống lão hoá

Nếp nhăn là nỗi lo lắng của nhiều chị em yêu làm đẹp. Không chỉ nếp nhăn gia tăng theo tuổi tác mà những thói quen xấu cũng có thể khiến nếp nhăn xuất hiện mà bạn không hề hay biết.

Sau đây là danh sách 5 thói quen xấu gây ra nếp nhăn mà hầu hết mọi người thường mắc phải. Hãy đến xem liệu bạn có vô tình mắc phải hay không. Chỉ cần thay đổi những thói quen xấu này, bạn có thể ngăn chặn hơn 90% nếp nhăn, hiệu quả hơn so với việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da.

1. Ngủ nghiêng lâu

Nhiều người hẳn sẽ rất ngạc nhiên khi biết ngủ cũng có thể gây ra nếp nhăn, cụ thể là nằm ngủ nghiêng. Những người quen ngủ nghiêng dễ tăng áp lực lên một bên mặt cùng với sự ma sát của gối sẽ liên tục cọ xát vào da và vô thức làm gia tăng các nếp nhăn trên khuôn mặt. Ngủ tất nhiên có lợi cho sự tái tạo da nhưng bạn nên chú ý tới tư thế ngủ, nên ngủ ngửa hoặc thay vỏ gối bằng lụa hoặc các chất liệu khác với ít ma sát hơn.

Ngủ nghiêng sẽ gây áp lực lên một bên mặt, dễ hình thành nếp nhăn.

2. Thích đồ ngọt

Nếp nhăn không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà còn có ở những người trẻ mê ăn đồ ngọt. Thức ăn như bánh ngọt, trà sữa, đồ chiên rán,... sẽ khiến glucose đi vào máu và kết hợp với các phân tử protein, khiến tế bào da trải qua quá trình glycation, cuối cùng, các sợi đàn hồi của da sẽ trở nên cứng và các nếp nhăn, vết nám sẽ bắt đầu xuất hiện trên khuôn mặt. Nếu không muốn có nếp nhăn thì tốt hơn hết bạn nên bớt ăn đồ ngọt đi.

3. Thức khuya 

Bạn có bao giờ nhận thấy rằng mỗi khi thức khuya, không chỉ gương mặt bạn trông xấu đi, các nếp nhăn dường như ngày càng sâu hơn mà mấu chốt lớn nhất là cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại, gây ra tình trạng mệt mỏi. Đồng thời, da cũng trở nên thô ráp, mất độ đàn hồi và dễ bị nếp nhăn. Nếu bạn bị nếp nhăn, hãy nhớ ngủ đủ giấc ít nhất 7 đến 8 tiếng mỗi ngày. Da của bạn chỉ khỏe mạnh nếu bạn ngủ đủ giấc.

Thức khuya cũng dễ làm sạm da và hình thành nếp nhăn.

4. Rửa mặt bằng nước nóng

Khi thời tiết trở lạnh, nhiều người đã quen với việc sử dụng nước nóng để rửa mặt. Tuy nhiên, có thể nói nước nóng là kẻ giết chết làn da. Khi nhiệt độ của nước rửa mặt quá cao, nó có thể dễ dàng gây tổn thương cho các mao mạch trên khuôn mặt, khiến da trở nên mỏng manh và nhạy cảm, sau đó sẽ bước vào chu kỳ lão hóa và nếp nhăn. Chỉ nên rửa bằng nước ấm khoảng 36 đến 37 độ, tương đương với nhiệt độ cơ thể của chính bạn.

5. Ở trong phòng máy lạnh lâu

Điều này có vẻ khó tin nhưng việc bật điều hòa vào mùa hè và ở trong phòng máy lạnh lâu có thể dễ dàng khiến không khí hút ẩm từ mặt, gây khô da và đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn. Nếu bạn thực sự muốn ở trong phòng điều hòa lâu ngày đừng quên xịt dưỡng ẩm hoặc bôi lotion để tránh độ ẩm trên da bị bay hơi.